Alpina Wellnessfibel

Der kleine Leitgedanke zur Entspannung für unsere Gäste ...

A wie
Ausruhen und Auftanken im Alpina Mar Wellness-Bereich, der täglich von 07.00 Uhr bis 19.00 Uhr für Sie geöffnet ist. Die Sauna wird täglich um 15.00 Uhr eingeschalten. Auf Wunsch selbstverständlich auch früher.

B wie
Body and Soul Balance Behandlung . Excellent duftende Körperpflege-Balsame werden in die gepeelte Haut eingedampft. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und das Hautbild am ganzen Körper verfeinert sich. Eine Ganzkörpertherapie die man probiert haben muss!

C wie
Clarins-Gesichtspflege Produkte , die im Rahmen einer Gesichtsbehandlung angewendet werden.

D wie
Damensauna, die jeden Dienstag von 13.00 Uhr bis 16.00 Uhr stattfindet. Besonders empfehlenswert ist die Bio-Sauna, die im Gegensatz zur finnischen Sauna nicht so heiß ist und auch ohne Aufguss genossen wir.

E wie
Entspannung pur , bieten wir Ihnen mit einer Fußreflexzonen-Massage, bei der durch Fingerdruck an den Fußsohlen die Selbstheilungskräfte angeregt werden. Nach der Massage etwas zu trinken, begünstigt auch die entschlackende Wirkung der Fußreflexe.

F wie
Finnische Sauna mit Farblicht-Therapie . Durch große Hitze und den Aufguss wird der Kreislauf stark angeregt und die Muskulatur durchblutet. Nur ein Erlebnis für Sauna erfahrene und kreislaufstabile Menschen.

G wie
Gesichtsmassage. Nach einer kurzen Gesichtsreinigung werden Wirkstoffe durch eine sanfte Massage an Gesicht, Hals und Dekoltee eingebracht.

H wie
Höhensonne, die erhellt unser Gemüt und macht den Schiurlaub zum unvergesslichen Erlebnis. Doch VORSICHT! Cremen Sie sich stets gut ein, mit einer hochwertigen Sonnenpflege zum Beispiel von Clarins die hier bei unserer Kosmetikerin erhältlich ist.

J wie
Jungendstilbad oder auch Laconium genannt. Schon die alten Römer schätzten diese sanfte Form der Sauna. Die Wärme der beheizten Sitzbänke durchdringen langsam unseren Körper (Sitzung ca. 40 Minuten) und lässt uns erst nach einiger Zeit ins Schwitzen kommen. Großer Vorteil auch für kreislauflabile und Venenerkranke Personen.

K wie
Klassische Massage , sie ist die älteste und beliebteste Massageform. Durch kneten, streichen und klopfen wird die Muskulatur am Körper besser durchblutet und entspannt sich dadurch.

L wie
Lymphdrainage ist eine ganz sanfte Massagetechnik bei der durch gemäßigtem Druck an den Lymphknoten und Streichungen versucht wird das Lymphsystem und somit die Entschlackung anzuregen. Besonders empfehlenswert für Menschen denen der Alltag oft schwere Beine macht.

M wie
Muskelkater, dem kann man am besten mit einer Magnetfeld Behandlung vorbeugen oder kurieren. Diese Anwendung dient insbesondere der Schmerzlinderung durch den verbesserten Stoffaustausch, der Nervenregeneration und der Stärkung des Immunsystems. Am besten morgens und abends oder nach einer Massage genießen.

N wie
Nahtlose Bräune können Sie in unserem Solarium kriegen. Die Bestrahlung bräunt nicht nur die Haut, sondern hebt auch unsere Stimmung an „finsteren“ Tagen. Jetons zur Benützung sind an der Rezeption oder bei unserer Masseurin erhältlich.

O wie
Osmanisches Bad oder Dampfbad. Bei einer Temperatur von 45 °C und hoher Luftfeuchtigkeit können sich Körper und Geist maximal entspannen. Eine Variante dazu ist unser Solebad bei dem im Dampf Sole zugesetzt wird. Hier können unsere Lunge und die Bronchien so richtig durchatmen. Ebenso wird unsere Haut nach einem Dampfbadbesuch weicher und glatter.

P wie
Pudelnackt, nur in ein Handtuch gehüllt sind all unsere Saunaanlagen zu benützen. Bitte verzichten Sie aus Hygienischen Gründen synthetische Kleidung beim Saunabesuch.

R wie
Ruhen soll man nach jedem Saunagang. Auch bei Schlechtwetter oder für Nicht-Skifahrer steht Ihnen unser Ruhebereich zur Verfügung. Egal ob es das Lieblingsbuch, ein kurzes Nickerchen oder der Ausblick auf die schöne Tiroler Bergwelt ist. Alles trägt enorm zu Ihrer Erholung bei.

S wie
Schwimmen in der Morgenstunde, macht fit und hält gesund. Ein paar Runden im Schwimmbecken zu drehen, lässt den Kreislauf langsam auf Touren kommen. So kann einem herrlichen Skitag nichts mehr im Wege stehen.

T wie
Tauchbecken! Unser 10 °C kaltes Tauchbecken dient zur Abkühlung nach der Sauna. Der Wechsel heiß kalt dient de Harmonisierung vegetativer Störungen. Allerdings ist das Tauchbecken nur für Kreislaufstabile Saunaerfahrene Gäste gedacht. Ansonsten reicht als Abkühlung schon eine lauwarme Dusche!

V wie
Vitamine- und Mineralstoff-Verluste. Sowohl beim Schwitzen in der Sauna, als auch beim Skifahren verbrauchen wir lebenswichtige Vitamine. Auffüllen können Sie diese Defizite mit frisch gepressten Säften oder mit dem Body and Soul Mineralstoff-Drink an unserer Alpina Mar Bar.

W wie
Wassergymnastik, ist eine äußerst Gelenkschonende Art der Bewegung. Dehnungsübungen speziell für die vom Skifahren strapazierte Beinmuskulatur und Lockerungsübungen für den ganzen Körper werden dabei praktiziert. Auch absolute Sportmuffel können hier locker mithalten und danach geht’s noch ein paar Minuten in den 37 °C warmen Whirlpool…

Z wie
Zurück in den Alltag! Das gesamte Alpina Team wünscht Ihnen eine angenehme Heimreise und freut sich schon auf das nächste Mal, wenn wir Sie wieder von A-Z verwöhnen dürfen.